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　　美容服务业的进入门槛不高，市场较为分散，因此我国美容服务行业集中度较低，行业中大量企业规模较小，中小品牌众多，大品牌较少。从区域竞争来看，我国美容服务业企业主要分布在华东、华南和华北等经济发达的地区，集中于一、二线城市，特别是北京、上海、广州、深圳等高消费的城市，这些城市中美容服务业竞争较为激烈，高端美容服务消费需求也较为旺盛，聚集了不少美容服务业中的知名品牌和企业；而大量的三四五线城市对中低端美容服务消费需求较大，大品牌企业较少，市场竞争较小，为众多不知名的小规模企业提供了生存空间。

　　随着我国居民生活水平的提高，居民美容理念受国外美容美发潮流的影响，现阶段我国居民对美容美发服务及用品的消费观念已走向高层次、高品味，这种消费观念一方面表现为追求细致、到位、高质量服务，另一方面表现为追求个性，偏好集发型、美容、护肤和提高生活素质为一体的服务；因此，行业具有现代管理经验、品质服务优良的知名企业能够依托自身已有的市场优势进一步主导美容服务业各细分市场的发展，并拓展新的细分领域，如东田造型、上海文峰、审美、永琪等知名美容美发品牌，已占据了我国美容服务业的部分市场份额，并拥有广阔的发展空间。

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　　练背，打造倒三角身材！哑铃俯身划船动作细节及建立过程一、练前准备抓握哑铃正中间，掌心相对；1倍髋宽站距，脚尖朝前。二、姿势建立俯身，杠铃落到膝盖；收缩下巴，看向地面；收缩下背，不要弓背，稳定好腰椎；沉肩挺胸，收缩上背，稳定好脊柱；哑铃靠近膝盖；手腕伸直，不要弯曲；手臂轻微弯曲；肘部轻微内收，掰杠，绷紧背阔肌。三、运动轨迹弯曲手臂，将哑铃拉向下腹部，主动收缩肩胛骨，感受背阔肌收缩，小臂垂直地面；伸直手臂，拉着杠铃有控制的放回，缓慢打开肩胛骨，感受背阔肌拉伸；肘部不要完全伸直，保持背阔肌张力。四、注意事项大腿后侧比较紧张的同学，可以选择俯身角度小一些！#背部训练 #增肌 #健身小白必看经验 #健身干货 #倒三角